Ajánlott vitaminok és tápanyagok, amelyek segítik a lombikprogramot
Számos kutatás igazolta már, hogy a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek pótlása fontos szerepet játszik a termékenység támogatásában, csökkenti a terhességi és szülési szövődmények kockázatát.
Nagyon fontos az egészséges táplálkozás a megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagok bevitelével. Kiderült, hogy az úgynevezett holland étrendi ajánlások, illetve a közismert mediterrán étrend alkalmazása összefüggésben áll a lombikbébi-kezelés (IVF) utáni teherbeesés sikerességével. A holland étrend igen gazdag teljes kiőrlésű gabonákban, egyszeresen vagy többszörösen telítetlen olajokban, zöldségekben és gyümölcsökben, valamint halakban. A mediterrán étrend alapja a növényi olajok, halak, gyümölcsök és zöldségek, valamint a teljes kiőrlésű gabonák.
Meddőség és a D-vitamin
Kutatások bizonyítják, hogy a D-vitamin meddőség kezelésében igen fontos szerepet tölt be, sajnos kimutatható a meddő nőkben a D-vitamin hiánya. A lombik program során a szóban forgó vitamin segít az embrió megtapadásában és fejlődésében, illetve az AMH termelődésének fokozásában.
Felnőttek számára napi 2000NE D-vitamin alkalmazása javasolt, ez a mennyiség bizonyos esetekben magasabb is lehet. Az egyénre szabott napi mennyiség megállapítását vérvizsgálat alapján lehet megismerni.
Fontos vitaminok lombikprogram esetén
- Fontos a C- és E-vitamin bevitele az immunrendszer megfelelő működéséért. Ráadásul a C-vitamin elengedhetetlen a szövetek helyreállításához, sok anyagcsere-folyamathoz.
- A kalciumnak a szív, az izom és az idegrendszer fejlődésében, valamint a véralvadásban és az enzimek tevékenységében van szerepe.
- A Q10 koenzim létfontosságú szerepet játszik a sejtek, így a petesejtek energiatermelésében. Emellett védi a sejteket a szabad gyökök által okozott oxidatív stresszel szemben.
- A B-vitamin család is jótékony hatással van az anyuka egészségére és a magzat fejlődésére. A folát és a folsav a B9-vitamin egy-egy formája, segíti a magzatfejlődési rendellenességek megelőzését, sőt, a folátnak fontos szerepe van a rendszeres ovulációban, a sikeres fogantatásban. Az inozitolnak 9 különböző formáját ismerjük, a mio-inozitol hasznos lehet PCOS-ben szenvedő nőknek, csökkenti az inzulinszintet és az inzulinrezisztenciát, valamint az androgén hormonok szintjét, támogatja a rendszeres menstruációs ciklust, az ovulációt és a termékenységet. A vérképzésben alapvető fontosságú a B12-vitamin, a folsavval együtt segít megelőzni a velőcső záródási rendellenességek előfordulását.
A vas fontos szerepe
Összefüggést mutattak ki a vashiány és az ovulációs zavarok miatti meddőség között, ezért több növényi vasforrás ajánlott (spenót, kelkáposzta, bab és borsó, hüvelyesek, szardínia, aszalt szilva, tökmag).
Az alfa-liponsav (ALA) részt vesz a sejtek energiatermelésében és a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmében. Egy 2017-es klinikai vizsgálatban 37 év feletti, meddő, lombikbébi-kezelésen résztvevő nőknek 60-90 napon át adtak napi két alkalommal 200 mg liponsavat, és megfigyelték, hogy növekedett az érett petesejtek és a jó minőségű embriók száma.
A gyermekkori értelmi fejlődési zavarok megelőzhetőek megfelelő mennyiségű jódpótlással, de sajnos a kismamák harmadának jódhiánya van. Figyeljünk a napi sóbevitelre, szükség van rá, de mértékkel.
Az omega-3 zsírsavak nélkülözhetetlenek a magzat optimális fejlődéséhez, növekedéséhez is.
Mit tartalmaznak a komplex vitaminok?
Összetételük változó, úgyhogy érdemes kikérni az orvos tanácsát, hogy ne legyen benne olyan összetevő, amire nincs szüksége a leendő anyukának.
A-vitamin
C-vitamin
B-vitaminok
E-vitamin
D-vitamin
Folsav
Foszfor
Kalcium
Magnézium
Vas
Cink
Jód
Szelén